Şu an okumakta olduğum kitap

Şu an okuduğum kitap Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun 30 günde 10 yıl kitabı. Bu kitap sağlıklı beslenmeye merakı olanlar için çok uygun bir kitap. Eğer sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi hâline getirmek istiyorsanız ve nereden nasıl başlamanız gerektiğini bilmiyorsanız bu kitabı size tavsiye edebilirim. Yazar ayrıca kitapta 30 günlük aralıklı oruç programına yer vermiş. Aralıklı orucun faydalarından bahsetmiş. Kitapta sağlıklı tarifler de mevcut. Ben henüz bitirmedim ama çok beğendim çok da ilgimi çektiği için edindim. 

  

 Bu kitaptan önce de Uzm. Dyt. Simge Çıtak yazarına ait NEFS DİYETİ kitabını okudum o kitap da daha yalın bir dille sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaya yardımcı oluyor. Gerçekten bakış açım değişti çok faydalı bir kitaptı benim için hatta öyle güzel sağlıklı tarifler mevcut ki tam bir başucu kitabı. Eğer sağlıklı beslenmeye meraklıysanız bu kitabı da size tavsiye edebilirim. Kitapta 14 günlük toksinlerden arınma programı var ben bire bir uyguladım ve daha dinç, dinamik ve daha enerjik hissediyorum. 

Sürekli yorgun uyananlar sürekli halsiz olanlar, yanlış beslenenler ve bunu değiştirmek isteyenler için çok uygun bir kitap. Duygusal beslenmeye de çokça değinmiş yazar. Biz toplum olarak maalesef ki aç olmadan yiyen bir milletiz bunun nedenlerini ve ne yapılması gerektiğini çok güzel yollarla ifade etmiş yazar. 

İkisi de sağlıklı beslenme tarzını, beslenme bilincini edinmek isteyen muhteşem kitaplar.
(Görsellerin içeriğini okuyabilmek için görsellere tıklamanız yeterli.)
Bir sonraki kitapta buluşmak üzere hoşça kalın kendinize iyi bakın…